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与人分享

我第一天认识了 ho’oponopono ,就急不及待的去告诉朋友们这个奇妙的疗愈方法。当然有些朋友相信,有些不相信。 我有一个每天都会和我一起讨论实践 ho’oponopono 的朋友,那就是远在新加坡的楚仙。虽然楚仙没有经历很大的奇迹,她还是很努力的说着那神奇的四句话。早期我每天往书局逛,看看能不能买到 ho’oponopono 的书,她就每个星期往图书馆里钻,去借 ho’oponopono 的书。这就是住在新加坡的好处,不需要掏腰包也可以看到很多好书。 有一天我突然想到可以在面子书上成立一个 ho’oponopono 专页给马来西亚人看。心动不如行动,立刻就开了这个专页 https://www.facebook.com/hooponopono.malaysia/ 。里面我会分享自己的感受,还有在 ho’oponopono 书里看到的好段落。 当然我也想成为一位 ho’oponopono 工作坊的讲师。搜索了一下,才发现 ho’oponopono 不像 NLP 之类的,可以给个费用参加训练班,就可以拿到讲师的执照。只有真正实践 ho’oponopono 疗法的人,才有资格成为讲师。这让我更加佩服实践这个疗愈方法的人们。 终于我找到了一个机会可以把 ho’oponopono 介绍给更多的人,那就是在一个 Toastmaster 的会议上演说。我是 Toastmaster 组织里的会员,可以事先备稿,然后向听众们演说。我就选了 ho’oponopono 这个标题,并把演讲稿拟了出来。演说当天,我把这个美丽的夏威夷疗法介绍了给二十多位听众。那种高兴的感觉,真的是笔墨不能形容。我把莫儿娜和修蓝博士的故事,还有那神奇的四句话分享了给大家。演说完毕,有几位听众走过来和我道谢。我心里真的很高兴,可以在他们的心中种下 ho’oponopono 的种子,简直就是莫大的荣幸。 说起分享,我需要提到一位远在法国的中学朋友,慧敏。有一段时期,慧敏在同学圈里的 whatsapp 群组里不断的申诉公司里所遭遇的难题。聆听的朋友们,不论是劝说或是给予同理心,都无法让慧敏的思绪平静下来。终于在一个星期五早上,我把“零极限”的网上购买链接给了慧敏,期望她会把这本书找来看看。她也很听话,立刻就下了订单,在法国傍晚时分,就能收到书本。星期六,她说她开始看那...

100%是我们自己的责任

我觉得在 ho’oponopono 里面,最让人难以接受的就是,所有发生在我们身边的事,我们都要百分之百负上责任。每当我和别人分享这个概念时,每个人的反应都是觉得莫名其妙,难以接受。 我自己第一次在“零极限”的书本上看到这段文章时,也是觉得不可思议。可是当我读到修蓝博士所说的“大多数的治疗师从未发觉,每一次发生问题时,他们总在现场”,我就开始有所认同。这是因为我本人有时候会以 NLP 教练的身份来辅导一些需要这方面帮助的人。每一回我的顾客有问题,我也总在现场,这不就是在说我吗? 接受了这个概念,不代表你就能在每时每刻都能记得它,尤其是在情绪波动的时候。有时候我的儿子不愿意听从指示,我就挺容易把声量加大。如果当时我是在疲惫的状态下,就会出现脾气失控的状况。当然这对孩子对自己都是莫大的挫败。学了 ho’oponopono 之后,我就会尽量和自己说,“这不是孩子的错,这百分之百是我的责任,这只是记忆的重播。内在小孩,请帮我清理。”说这些话最主要的目的是要让我平静下来,然后再去想出下一步要怎么做。 说到家人的事,我们通常还能接受自己需要负上百分之百的责任这个说法。可是一说到工作上或社会上所发生的事,这个概念就有点让人摸不着头脑。我们人类已经太习惯于把矛头指向别人。“公司里,都是老板和同事的不好,行政上的问题等等,才让我受到这些痛苦。”有很多人都是这么想的。要让他们明白,现在在工作上所面对的困境,百分之百是自己的责任,我看就只有 ho’oponopono 同道中人才能理解。 社会上的现象,尤其是马来西亚的政治乱象,我们也要负上百分之百的责任。当我学了 ho’oponopono 之后,我会在想,我到底需要清理多久,才能让马来西亚变得焕然一新?有可能我一个人的力量有限。我们真的需要更多的马来西亚人来一起清理清理,以还我们一个安宁的国家。                   写于 21.12.2017

什么时候

我通常什么时候说“我爱你,对不起,请原谅,谢谢你”?我这个人有点疯狂,说得比任何我认识的 ho’oponopono 朋友要多。每一天一定会说,如果有一天我没有说,我想那天定是我归西的日子了。 我一天中什么时候最空闲?脑子不用想东西?就是在我驾车的时候。马来西亚人,尤其是住在吉隆坡一带的,都知道驾车时塞车是最浪费人生的一段时间。我就在行驶中说这四句话。打从我知道 ho’oponopono 那一天开始,我就没有再听过任何电台广播了,我车上的收音机就此被我打入冷宫。那段路程是三十分钟,我就说足三十分钟。我的思绪不会飘走吗?会啊!所以我需要把那四句话说出来。我试过默念,念了一会儿,我的脑袋就跑去想其他事情了,所以我需要把话语说出来。 我还有另外一段时间,是可以拿来说这四句话的。那就是我每天早上晨跑的三十分钟。我是去附近的公园散步,绕着跑道一边走一边说。通常我会先和内在小孩说,“我会经历这件事情,我知道是我记忆的重播,我要把它放下,请你把它放下,请帮我清理。”然后我就一直说那四句话。结果我去散步的主要目的变成是给我一个不受干扰的时段,可以让我清理。散步健身反倒变成了次要目的。 其他时段,因为有事情干,就有时候会记得清理,有时候会忘记。总而言之,我在我的脑袋不需要分析时,就会做清理。有些时候,我会感到焦虑或烦躁,我也会尽量说这四句话来平静我的心情。这四句话就像是宇宙的咒语似的,每一回都能把平静带来给我。 我也和儿子说这四句话。当我告诉他我们要和内在小孩说话,要请求他帮我们清理记忆,他简直是笑翻了肚皮。他说我是要把脑袋变空空,什么都不记得。 临睡前,我就在儿子身边说,“我们现在来和内在小孩说话,今天所有发生的事情都是记忆的重播,我们现在叫内在小孩帮我们清理”。然后我就重复那四句话直至睡着为止。说了几回,我儿子终于不耐烦的和我说,“你可以不可以不要说前面的那一端话,我不明白。你直接说‘我爱你,对不起,请原谅,谢谢你’不就可以了吗?”我还以为他要叫我不要再讲那些话了。看来他的潜意识,也就是内在小孩,已经背熟了这四句话了。 我为什么会愿意把这四句话说的这么频密?我觉得是因为那份平静。四句话可以停止我脑袋里的胡思乱想,那份安心的感觉是前所未有的。我希望大家也有同感,也希望大家能够持续清理,谢谢大家。 写于...

我的小丽和小文

修蓝博士有和物件沟通的经验分享,那我也去和我时常有接触的车子和手提电话说话好了。我开始每天和我的车子说早安和再见。每次离开停车的地方,我都会告诉我的车子我等下会回来。 然后当然要给车子取个名字,就问我七岁的儿子,要取个什么名字好?他就说了一个名字“小丽”。儿子说他在学校只学了这个名字,结果我的车子就有了一个新称呼,“小丽”了。 小丽是个女的,有一回我把车停在商场里的“女士专用”停车位,心里还会想,“幸好小丽也是女的,可以停在这儿”。 我把小丽当成亲人,当然要照顾她的清洁。以前我可以隔很久才把车子送去洗,现在则觉得一个星期要清洗一次。看到鸟粪在镜子上,也会急忙在家里用水喉清洗。这段时期,我己经自己亲手洗了小丽好几次了,这真是前所未有的勤奋。 那小丽是否知道我在和她说话,当然知道,你知道为什么我这么说吗?继续读下去你就会懂了。 第一件奇事就是小丽用一缸汽油可行驶的里数,竟然从以前的 420 至 440 公里增加到 490 至 500 公里。我第一回看到 490 多公里时,简直是吓了一跳。这样的里数,只有我在行驶高速公路时才会出现。可是那一回我没有出外坡,所以是不可能走到这么远的里数的。后来我也看到小丽有好几次能走到 490 多公里,我也变得见怪不怪了。车子越老竟然可以走的越远,我还是第一次遇到。 另外一件事,更是让我记忆犹新。那是有一天我去公司交表格之后,我回到地下停车场,然后走到小丽的身旁。当时我手里没有拿着任何东西,只是背着一个电脑背包。只见小丽车灯突然闪了一闪,车门有开关的声音,就好像我平时拿起钥匙启动或关上车子的声音。我是被吓了一跳,因为我的钥匙很肯定是在背包里面,不可能会自己开关。我惊魂一定,才把手伸进背包里拿出钥匙。进了车后,我才觉得刚才有可能是小丽在和我打招呼。 回到家,急急忙忙的和同道中人分享这件事,在想人家会不会把我当成傻子了。傍晚时分,我也和儿子说了这件事。我问儿子,“你相信吗?”他回答,“我当然不可能相信,因为我都没有在现场。”说的也对,没有身在其中,怎么可能会了解到 ho’oponopono 的神奇之处呢? 那小文呢?小文是谁?小文是我的手提电话,名字是我取的。每时每刻陪伴在我身边的,就是小文了,能不感谢他吗? 你呢?你的物品有名字吗?你有和它们说话吗?试试看,乐趣尽不在言...

认识ho’oponopono

2017 年 9 月中旬,我的好友晓燕突然和我提起一本叫“零极限”的书。说实话,长这么大,我是头一回听到这样的书名。她和我叙述了修蓝博士的故事,还有她在说了“我爱你,对不起,请原谅,谢谢你”之后所遇到的奇事。 她的叙述勾起了我的好奇心,就向晓燕借了这本书回家,并打算明天运用这个方法,来看看奇迹会不会发生在我身上。心想反正也不花钱,说了无效也无害处。 当天回到家里,就迫不及待的翻阅书中的内容。读着读着满脑子都是问号???,心想怎么那位来接受我辅导的人自己本身有问题,我也需要负责任?这是哪门子的道理?我当时是以 NLP (神经语言程序学)的教练身份正在辅导一位遇到生活瓶颈的年轻人。照修蓝博士的说法,这位年轻人有问题,我要负上 100% 责任!!这太荒谬了吧? 虽然心中不明白个中原理,第二天晨跑的时候,我还是乖乖的念着那四句话。刚好当天我有两个约会,是去和顾客谈关于投资和财产分配的交易(这时我的身份是财务规划师)。在路程上,我就一直清理我和我的顾客之间的记忆。去到商量的地点,我也乖乖的和桌子椅子打招呼。 结果就在当天,我成功签下两单交易,交易额竟然是我做了财务规划师这么久以来,最大的两宗。当时的我简直是惊讶到了极点,惊讶自己和顾客交谈时,说得普普通通,竟然也可以成交。更重要的是,惊讶自己才说了四句话一个早上,就有好事发生在自己身上。 也就是从那天开始,注定了我会踏上 ho’oponopono 之旅,从此以后改变了我的人生,我的未来,也包括了所有在我身边的人的未来。 谢谢你,我爱你, ho’oponopono 写于 17.12.2017

佩仪的ho’oponopono手册

始于认识了 ho’oponopono 三个月后,突然想写一本关于 ho’oponopono 的书,想写下自己在 ho’oponopono 之下的生活点点滴滴,想和更多人分享 ho’oponopono 的美妙之处,就开始了记录在这本小册子上。 如果有一天这本小册子能与世界分享,我将保留这个以日记为本的方式,来和大家一起分享这份喜悦,这份快乐,和这份平静。谢谢大家。 写于17.12.2017