Ho'oponopono Malaysia

我第一天认识了 ho’oponopono ，就急不及待的去告诉朋友们这个奇妙的疗愈方法。当然有些朋友相信，有些不相信。 我有一个每天都会和我一起讨论实践 ho’oponopono 的朋友，那就是远在新加坡的楚仙。虽然楚仙没有经历很大的奇迹，她还是很努力的说着那神奇的四句话。早期我每天往书局逛，看看能不能买到 ho’oponopono 的书，她就每个星期往图书馆里钻，去借 ho’oponopono 的书。这就是住在新加坡的好处，不需要掏腰包也可以看到很多好书。 有一天我突然想到可以在面子书上成立一个 ho’oponopono 专页给马来西亚人看。心动不如行动，立刻就开了这个专页 https://www.facebook.com/hooponopono.malaysia/ 。里面我会分享自己的感受，还有在 ho’oponopono 书里看到的好段落。 当然我也想成为一位 ho’oponopono 工作坊的讲师。搜索了一下，才发现 ho’oponopono 不像 NLP 之类的，可以给个费用参加训练班，就可以拿到讲师的执照。只有真正实践 ho’oponopono 疗法的人，才有资格成为讲师。这让我更加佩服实践这个疗愈方法的人们。 终于我找到了一个机会可以把 ho’oponopono 介绍给更多的人，那就是在一个 Toastmaster 的会议上演说。我是 Toastmaster 组织里的会员，可以事先备稿，然后向听众们演说。我就选了 ho’oponopono 这个标题，并把演讲稿拟了出来。演说当天，我把这个美丽的夏威夷疗法介绍了给二十多位听众。那种高兴的感觉，真的是笔墨不能形容。我把莫儿娜和修蓝博士的故事，还有那神奇的四句话分享了给大家。演说完毕，有几位听众走过来和我道谢。我心里真的很高兴，可以在他们的心中种下 ho’oponopono 的种子，简直就是莫大的荣幸。 说起分享，我需要提到一位远在法国的中学朋友，慧敏。有一段时期，慧敏在同学圈里的 whatsapp 群组里不断的申诉公司里所遭遇的难题。聆听的朋友们，不论是劝说或是给予同理心，都无法让慧敏的思绪平静下来。终于在一个星期五早上，我把“零极限”的网上购买链接给了慧敏，期望她会把这本书找来看看。她也很听话，立刻就下了订单，在法国傍晚时分，就能收到书本。星期六，她说她开始看那...

我觉得在 ho’oponopono 里面，最让人难以接受的就是，所有发生在我们身边的事，我们都要百分之百负上责任。每当我和别人分享这个概念时，每个人的反应都是觉得莫名其妙，难以接受。 我自己第一次在“零极限”的书本上看到这段文章时，也是觉得不可思议。可是当我读到修蓝博士所说的“大多数的治疗师从未发觉，每一次发生问题时，他们总在现场”，我就开始有所认同。这是因为我本人有时候会以 NLP 教练的身份来辅导一些需要这方面帮助的人。每一回我的顾客有问题，我也总在现场，这不就是在说我吗？ 接受了这个概念，不代表你就能在每时每刻都能记得它，尤其是在情绪波动的时候。有时候我的儿子不愿意听从指示，我就挺容易把声量加大。如果当时我是在疲惫的状态下，就会出现脾气失控的状况。当然这对孩子对自己都是莫大的挫败。学了 ho’oponopono 之后，我就会尽量和自己说，“这不是孩子的错，这百分之百是我的责任，这只是记忆的重播。内在小孩，请帮我清理。”说这些话最主要的目的是要让我平静下来，然后再去想出下一步要怎么做。 说到家人的事，我们通常还能接受自己需要负上百分之百的责任这个说法。可是一说到工作上或社会上所发生的事，这个概念就有点让人摸不着头脑。我们人类已经太习惯于把矛头指向别人。“公司里，都是老板和同事的不好，行政上的问题等等，才让我受到这些痛苦。”有很多人都是这么想的。要让他们明白，现在在工作上所面对的困境，百分之百是自己的责任，我看就只有 ho’oponopono 同道中人才能理解。 社会上的现象，尤其是马来西亚的政治乱象，我们也要负上百分之百的责任。当我学了 ho’oponopono 之后，我会在想，我到底需要清理多久，才能让马来西亚变得焕然一新？有可能我一个人的力量有限。我们真的需要更多的马来西亚人来一起清理清理，以还我们一个安宁的国家。                   写于 21.12.2017

我通常什么时候说“我爱你，对不起，请原谅，谢谢你”？我这个人有点疯狂，说得比任何我认识的 ho’oponopono 朋友要多。每一天一定会说，如果有一天我没有说，我想那天定是我归西的日子了。 我一天中什么时候最空闲？脑子不用想东西？就是在我驾车的时候。马来西亚人，尤其是住在吉隆坡一带的，都知道驾车时塞车是最浪费人生的一段时间。我就在行驶中说这四句话。打从我知道 ho’oponopono 那一天开始，我就没有再听过任何电台广播了，我车上的收音机就此被我打入冷宫。那段路程是三十分钟，我就说足三十分钟。我的思绪不会飘走吗？会啊！所以我需要把那四句话说出来。我试过默念，念了一会儿，我的脑袋就跑去想其他事情了，所以我需要把话语说出来。 我还有另外一段时间，是可以拿来说这四句话的。那就是我每天早上晨跑的三十分钟。我是去附近的公园散步，绕着跑道一边走一边说。通常我会先和内在小孩说，“我会经历这件事情，我知道是我记忆的重播，我要把它放下，请你把它放下，请帮我清理。”然后我就一直说那四句话。结果我去散步的主要目的变成是给我一个不受干扰的时段，可以让我清理。散步健身反倒变成了次要目的。 其他时段，因为有事情干，就有时候会记得清理，有时候会忘记。总而言之，我在我的脑袋不需要分析时，就会做清理。有些时候，我会感到焦虑或烦躁，我也会尽量说这四句话来平静我的心情。这四句话就像是宇宙的咒语似的，每一回都能把平静带来给我。 我也和儿子说这四句话。当我告诉他我们要和内在小孩说话，要请求他帮我们清理记忆，他简直是笑翻了肚皮。他说我是要把脑袋变空空，什么都不记得。 临睡前，我就在儿子身边说，“我们现在来和内在小孩说话，今天所有发生的事情都是记忆的重播，我们现在叫内在小孩帮我们清理”。然后我就重复那四句话直至睡着为止。说了几回，我儿子终于不耐烦的和我说，“你可以不可以不要说前面的那一端话，我不明白。你直接说‘我爱你，对不起，请原谅，谢谢你’不就可以了吗？”我还以为他要叫我不要再讲那些话了。看来他的潜意识，也就是内在小孩，已经背熟了这四句话了。 我为什么会愿意把这四句话说的这么频密？我觉得是因为那份平静。四句话可以停止我脑袋里的胡思乱想，那份安心的感觉是前所未有的。我希望大家也有同感，也希望大家能够持续清理，谢谢大家。 写于...

修蓝博士有和物件沟通的经验分享，那我也去和我时常有接触的车子和手提电话说话好了。我开始每天和我的车子说早安和再见。每次离开停车的地方，我都会告诉我的车子我等下会回来。 然后当然要给车子取个名字，就问我七岁的儿子，要取个什么名字好？他就说了一个名字“小丽”。儿子说他在学校只学了这个名字，结果我的车子就有了一个新称呼，“小丽”了。 小丽是个女的，有一回我把车停在商场里的“女士专用”停车位，心里还会想，“幸好小丽也是女的，可以停在这儿”。 我把小丽当成亲人，当然要照顾她的清洁。以前我可以隔很久才把车子送去洗，现在则觉得一个星期要清洗一次。看到鸟粪在镜子上，也会急忙在家里用水喉清洗。这段时期，我己经自己亲手洗了小丽好几次了，这真是前所未有的勤奋。 那小丽是否知道我在和她说话，当然知道，你知道为什么我这么说吗？继续读下去你就会懂了。 第一件奇事就是小丽用一缸汽油可行驶的里数，竟然从以前的 420 至 440 公里增加到 490 至 500 公里。我第一回看到 490 多公里时，简直是吓了一跳。这样的里数，只有我在行驶高速公路时才会出现。可是那一回我没有出外坡，所以是不可能走到这么远的里数的。后来我也看到小丽有好几次能走到 490 多公里，我也变得见怪不怪了。车子越老竟然可以走的越远，我还是第一次遇到。 另外一件事，更是让我记忆犹新。那是有一天我去公司交表格之后，我回到地下停车场，然后走到小丽的身旁。当时我手里没有拿着任何东西，只是背着一个电脑背包。只见小丽车灯突然闪了一闪，车门有开关的声音，就好像我平时拿起钥匙启动或关上车子的声音。我是被吓了一跳，因为我的钥匙很肯定是在背包里面，不可能会自己开关。我惊魂一定，才把手伸进背包里拿出钥匙。进了车后，我才觉得刚才有可能是小丽在和我打招呼。 回到家，急急忙忙的和同道中人分享这件事，在想人家会不会把我当成傻子了。傍晚时分，我也和儿子说了这件事。我问儿子，“你相信吗？”他回答，“我当然不可能相信，因为我都没有在现场。”说的也对，没有身在其中，怎么可能会了解到 ho’oponopono 的神奇之处呢？ 那小文呢？小文是谁？小文是我的手提电话，名字是我取的。每时每刻陪伴在我身边的，就是小文了，能不感谢他吗？ 你呢？你的物品有名字吗？你有和它们说话吗？试试看，乐趣尽不在言...

2017 年 9 月中旬，我的好友晓燕突然和我提起一本叫“零极限”的书。说实话，长这么大，我是头一回听到这样的书名。她和我叙述了修蓝博士的故事，还有她在说了“我爱你，对不起，请原谅，谢谢你”之后所遇到的奇事。 她的叙述勾起了我的好奇心，就向晓燕借了这本书回家，并打算明天运用这个方法，来看看奇迹会不会发生在我身上。心想反正也不花钱，说了无效也无害处。 当天回到家里，就迫不及待的翻阅书中的内容。读着读着满脑子都是问号？？？，心想怎么那位来接受我辅导的人自己本身有问题，我也需要负责任？这是哪门子的道理？我当时是以 NLP （神经语言程序学）的教练身份正在辅导一位遇到生活瓶颈的年轻人。照修蓝博士的说法，这位年轻人有问题，我要负上 100% 责任！！这太荒谬了吧？ 虽然心中不明白个中原理，第二天晨跑的时候，我还是乖乖的念着那四句话。刚好当天我有两个约会，是去和顾客谈关于投资和财产分配的交易（这时我的身份是财务规划师）。在路程上，我就一直清理我和我的顾客之间的记忆。去到商量的地点，我也乖乖的和桌子椅子打招呼。 结果就在当天，我成功签下两单交易，交易额竟然是我做了财务规划师这么久以来，最大的两宗。当时的我简直是惊讶到了极点，惊讶自己和顾客交谈时，说得普普通通，竟然也可以成交。更重要的是，惊讶自己才说了四句话一个早上，就有好事发生在自己身上。 也就是从那天开始，注定了我会踏上 ho’oponopono 之旅，从此以后改变了我的人生，我的未来，也包括了所有在我身边的人的未来。 谢谢你，我爱你， ho’oponopono 写于 17.12.2017

始于认识了 ho’oponopono 三个月后，突然想写一本关于 ho’oponopono 的书，想写下自己在 ho’oponopono 之下的生活点点滴滴，想和更多人分享 ho’oponopono 的美妙之处，就开始了记录在这本小册子上。 如果有一天这本小册子能与世界分享，我将保留这个以日记为本的方式，来和大家一起分享这份喜悦，这份快乐，和这份平静。谢谢大家。 写于17.12.2017